低热量水果是一类非常适合追求健康饮食的人群食用的水果，它们不仅口感鲜美，而且能够提供人体所需的多种营养素，同时不会增加太多的热量负担。以下是一些常见的低热量水果及其热量信息：

1. 草莓：每100克草莓约含32卡路里，含有丰富的维生素C和抗氧化剂。

2. 西瓜：每100克西瓜约含30卡路里，是夏季消暑的理想水果，高水分、高纤维，含有维生素A和C。

3. 菠萝：每100克菠萝约含42卡路里，富含维生素C和锰，有助于促进消化。

4. 橙子：每100克橙子约含47卡路里，含有丰富的维生素C和纤维素。

5. 葡萄柚：每100克葡萄柚约含41卡路里，富含维生素C和抗氧化物质。

6. 苹果：每100克苹果约含52卡路里，富含纤维和维生素C，有助于维持消化系统健康。

7. 猕猴桃：每100克猕猴桃约含60卡路里左右，富含维生素C和钾，对心血管健康有益。

8. 圣女果：每100克圣女果约含22卡路里，低卡又美味，含有丰富的维生素C和抗氧化剂。

9. 樱桃：每100克樱桃约含46卡路里，富含抗氧化物质和维生素C。

此外，还有一些其他的低热量水果如柠檬、李子、桃子、杏子等。这些水果都可以作为健康饮食的一部分来食用。当然，即使是低热量食品也应该适量食用，以保持营养均衡和健康的饮食习惯。

请注意：以上信息仅供参考，具体热量和营养成分可能因品种、产地、成熟度等因素而略有差异。如需准确信息，请查阅相关食材的营养成分表。

低热量水果一览表 低热量水果有哪些

低热量水果是一种理想的健康食品，它们富含纤维、维生素和矿物质，同时热量相对较低，适合作为减肥或保持健康饮食的一部分。以下是一些常见的低热量水果及其热量概览：

1. 草莓：每100克草莓大约含有32卡路里，是一种美味的低热量水果，富含维生素C和抗氧化剂。

2. 西瓜：每100克西瓜大约含有30卡路里。西瓜含有大量的水分和纤维，有助于保持身体水分平衡。

3. 橙子：每100克橙子大约含有47卡路里。橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫系统和促进消化。

4. 苹果：每100克苹果大约含有52卡路里。苹果富含纤维和维生素，有助于降低血糖和血脂水平。

5. 葡萄：每100克葡萄大约含有43卡路里。葡萄富含抗氧化剂和维生素，有益于心脏健康。

6. 樱桃：每100克樱桃大约含有46卡路里。樱桃富含抗氧化剂和纤维，有助于提高身体的免疫力和抗炎能力。

7. 菠萝：每100克菠萝大约含有42卡路里。菠萝富含维生素C和酵素，有助于促进消化和减轻炎症。

8. 猕猴桃：每100克猕猴桃大约含有65卡路里。猕猴桃富含维生素C、钾和叶酸，有助于增强免疫力和促进心血管健康。

9. 蓝莓：每杯蓝莓约含有约62卡路里，富含维生素C、钾和抗氧化物质等营养成分。蓝莓具有改善记忆、增强免疫力等好处。它们还可以帮助控制血糖水平，并有助于降低胆固醇水平。这些特点使得蓝莓成为减肥人士的理想水果选择之一。

除了以上列举的水果外，还有许多其他低热量水果可供选择，如桃子、李子、柿子等。这些水果不仅营养丰富，而且通常味道甜美，可以满足人们对美味的追求同时保持健康饮食。请注意，每个人的身体状况和需求都不同，选择适合自己的水果非常重要。